3 lata

To znaczy z moim stażem treningowym jest tak, że dwa lata temu ćwiczyłem 2 miechy, przestałem, rok później ćwiczyłem przez 3 miesiące, także podstawy, technikę itp znam, oglądam bardzo dużo filmów instruktażowych na yt, radzę się ludzi na siłowni, czytam fora. To nie jest na bazie hop siup. Uważam, że te suple które mam pomogą mi w regeneracji, [...]

Soccom, z choinki się urwałeś? Soccom: to jak twoj rekord w MC? 130kg za 2 lata? nie no zartuje, ale dobrze, ze zobaczyl, ze kobiety tez potrafia a "kolega" Akneraj dalej avka nie zmienia? troche spamu, ale Blondi i tak wiele do tematu nie wnosi wiec moze nikt sie nie obrazi, pozdro

[...] trzeba bylo bic sie po twarzy zeby wstac a na treningu dlonie sie trzesly i chcialo sie zwymiotowac to wiedzialem ze to dopiero sroda !:P (3 dzien obozu ) :) POzdo PS kolega mi mowil ze jak ktoregos lata byl oboz 2 tygodnniowy wiekszosc wymiekla i zrobili dwa turnusy :) mysle ze to ejst odpowwiedz dlaczego 7 dni aczkolwiek nie jestem pewien :)

Sam sobie odpowiedziałeś. Zbyt szybko i zapewne bez większej wiedzy o technice wziąłeś się za trening siłowy. Jeszcze teraz było by za wcześnie, a Ty masz już dwa lata katuszy na karku, pewnie bez żadnych rozgrzewek ze źle dobieranym ciężarem A do tego brak diety. Obawiam się, że bardzo sobie zaszkodziłeś, możliwe, że bardziej niż pomogłeś. [...]

Wrzuc Knife,wrzuc bede zapodawal link kazdemu szalonemu krav maga boy. Z tymi 10 sekundami to bylo dobre.Takie rozmowy byly toczone jakies 3-4 lata temu na forum,widac koles ma tendencje oldschool`owe.

[...] ziemniaków Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: po odstawieniu tabaletek pare miesięcy temu, nie czy bierzesz tabletki hormonalne: zamierzam wrócić, brałam 2 lata czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej siłowe, cardio, nie jestem wybredna.. Stosowane aktualnie i [...]

[...] ?? To odpuszcze to t3 niema co sie szczypac na siłę,Dieta jest cały czas bardziej brak systematycznosci i kontuzje bo trenuje też sw i mialem tego sporo przez ostatnie 4 lata. Dobra bede lecial stala dawka wrzuce tego clena i powinno byc ok.Co do diety to spróbuje tego vlcd albo bedzie tara albo bede gruby jak Nelson albo hunt %-) Zmieniony [...]

Borewicz87: ******lisz takie glupoty ze az nie moge na to patrzec, "jedz codziennie pizze i pij po 2 browary" czlwoieku ja przez cale gimnazjumi 2 lata liceum jadlem codziennie pizze, co tego kebaby, spagetti, gyros, kurczaki, codrugi dzien obiad w mc donaldzie, hot dogi, zapiekanki w sklepiku, chipsy, czekolady, frytki, i pilem duzo [...]

[...] ...szczerze mówiąc- wobec tego jak i wyników badań, nawet wysokośc Twojego ciśnienia, która wlasciwie nie jest za wysoka lecz może nie do końca najlepiej wrózy na późne lata- wskazuje na to, że jesteś zdrowy. trenowac możesz nawet i ćw. ciężkie silowo, sęk w tym abys od razu nie rzucał sie na wieksza intensywność lecz przyzwyczajał organizm [...]

Ankieta: 1. WIEK:24 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:114 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:3700 kcal -białko:320 -węglowodany:430 -tłuszcz:75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, enan+meta ; mix + oxa 8. TRENING:5x tyg 9. CEL CYKLU:rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Drużynówka juniorów 23 lata. 1. U.S.America 47 2727,71 w.pts. 2. Ukraine 45 2292,59 w.pts. 3. Chinese Taipei 42 2308,56 w.pts.

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: 1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: [...]

spoko, poinformuj najlepszych endokrynologow w polsce o tym, sam 3-4 lata temu poznalem kilku i przegadałem z nimi dziesiątki godzin, a nikt nie wspomniał o operacji, a wrecz mowil ze takie coś nie istnieje, wiec pozdrawiam cieplutko, dobranoc :*

Cwiczenia juz cwicze 2 lata ok inne propozycje????

trenowałem wczesniej dwa lata wioslarstwo później koszykówke :) i powiez mi gdzie tu sa duze ilosci wegli ?? hmmm?? w 3 kromkach ciemnego chleba, no chyba na kogos ważacego ponad 100 to nie jest dużo?? białko zwierzece czyli potrzebne ZAWSZE wystepuje w otoczeniu tłuszczy... czy to mniejszym czy to wiekszym...no ale dobrze :) a HP ...zasłużony [...]

no ok ale prawie 2 lata po tamtej akcji nie brałem nic czysty w 100%. wino biore od 3 tyg, zostalo mi jeszcze okolo 20 tabsow i na odblok daje 15 clomidu oczywiscie sumujac 100 tab Zmieniony przez - wojownik350 w dniu 2014-12-30 11:41:18

1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:4000 kcal -białko:200 -węglowodany:500 -tłuszcz:133 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-24 PROP 100mg e2d+HACG 500ui x1 w tygodniu. Cypio 24-28 200mg x2 w tygodniu (aktualny) 8. TRENING:Push/Pull/Legs/Push/Pull 9. CEL [...]

[...] głowice bo chyab więcej nie ma ale golic sie tka czy tak będzie musiał często cudów nie ma ale napewno szybko zwruci sie koszt zakupu bo golarki te sa na gwarancji nawet 2 lata da kilkaset złotych a to wyjdzie o wiele taniej niż golić się jednorazówkami no i na kremach/żelach do golenia zaoszczędzi z tym że taka golarką nei da się bardzo [...]

jeszcze z 3 mies temu scantel byl ok ale teraz wiem ze sie skonczyl tamten wypust i co teraz lata ciezko powiedziec - alpha najpewniejsza chyba ze masz dojscie do cybera bo tez dobry jest

[...] jedzenia podana zostala (Na oko). Aktualnie na talerzu 200g polkrwistego steka z paczka ryzu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 100tabs metanaboli 10mg rok temu deka+tesc 5ml - 15ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10miesiecy temu [...]